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冷冷的天氣來杯蔘茶補氣ㄧ下
食材 (1人)
陽蔘10片
黃耆15片
枸杞30顆
紅棗1顆
步驟
1
其實很簡單只要先準備好藥材 數量比例也可以自行更改調配 蔘 我選擇大家體質比較能接受的陽蔘 人蔘 高麗蔘有些體質不適合 紅棗 我是用黑棗代替
2
全部丟到400cc左右的冷水
3
水滾後再小火燉煮個10-15分
4
就完成ㄧ杯養氣蔘茶囉
ps
想要甜ㄧ點可以增加枸杞的量
另外這個配方拿掉陽蔘 加鹽燉煮虱目魚也很好喝喔
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